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艾灸中脘的最佳时间是什么时候?_生姜养生什么时候吃好

2022-05-15 | 来源:未知

艾灸中脘的最佳时间是什么时候?

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艾灸是一种比较传统的治疗技艺,这种方法在中医的历史当中非常悠久,能够用来治疗各种体内疾病,其中,艾灸中脘穴是比较常用的方法,但是要注意把握艾灸的时间才行,否则会产生不良的效果。下面就来看看艾灸中脘的最佳时间是什么时候的讲解吧,希望大家能够了解一下。

关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15-20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。

中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

艾炷直接灸

方法将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15~30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3~5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。

实验研究证明:通过药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显着提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

扩展阅读

 

 

  肾乃人体之根本。肾脏出现了问题话,那么身体的健康就会被直接影响。很多人都注意到了肾脏的重要性。所以在平常就积极的进行补肾的保养。补肾可以采用药物和食疗进行。根据实际情况来选择药物和食物都是会有很好的补肾效果。除了这些还要注意补肾的时间,下面我们就说说补肾的时间什么时候好。

  一般来说,下午17一19点这个点补肾最好了,但其实,只要你在日常生活中补肾的话,都是很好的~

  【补肾怎么补】

   1、吞津可养肾

   吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。

   2、有尿不要憋

   有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

   3、节房事可养肾护肾精

   适当节制房事,有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。

   4、护好自己的双脚

   足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在 潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

   5、大便要通畅

   保持大便通畅,也是养肾的方法。大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

   6、睡眠可养肾

   充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  补肾可以很好的预防很多身体疾病的发生。对于保证身体健康是非常有意义的。补肾的方法有很多,但是一定要选择适合自己的方法来进行补肾。这样才会比较有效的让肾脏得到保养。不要看比人用什么方法好,自己也用,那样的方法不一定适合自己哈尔滨比较好的癫痫医院

   

   午睡,就是中午时候的睡觉,有的人有午睡的习惯,有的人没有,很多年轻人因为工作原因造成没有时间午睡,其实这是非常不健康的生活方式,一些人午睡之后起来脑袋昏昏沉沉得,这都是因为没有控制好午睡的最佳时间而造成的,因此我们应该在合理的时间内午睡,那么,午睡的最佳时间是什么时候呢,我们一起了解一下。

据医学科学家研究观察,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。研究者认为,地中海各国冠心病发病率较低与人们的午睡习惯是分不开的。而北欧、北美等国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺少午间睡眠。

   “休息是为了要走更长远的路”,这句话大家都耳熟能详;现在社会多元又进步,人所遭受的各种压力也非常大,适度的休息的确收到调养身心,舒解压力,消除疲劳的功效。我们常见到人类以外的动物除了觅食和吃外,其它的时间多在休息和睡觉,其实它们是透过睡眠来保存能量,睡眠是所有动物延续生命与活力的方法之一。上班族每天上午工作半天,到了中午,多半会感觉疲倦无力,若能小睡片刻,让身体充分休息,下午就能恢复活力。

   

   午睡规则

   了解了午睡确有好处,诸位如果想要开始午睡,以下介绍医学专家所提供的一些规则,希望能对大家有所助益:

   (一)除非前晚睡眠太少,否则午睡请勿超过一个小时,因为过长的午休睡醒时,反而头脑不太清醒,也会影响当晚的睡眠。

   (二)午睡最恰当的时间为十五至三十分钟。如趴在桌上睡,一定要关闭计算机,避免计算机辐射影响健康,且用一小枕头垫着头,以免头部压迫双臂、眼睛,造成血液循环不良,影响神经传导。

   (三)如果午睡后马上要做复杂或危险的工作,那么最好放弃,因为午睡初醒时,精神易较恍惚。

   

   根据以上的分析我们知道,午睡可以让我们的身体和精神都得到很好的放松,这样我们才可以生活的非常轻松,工作当中的人更要午睡,因为通过午睡才可以消除工作的紧张,才可以提高工作效率,因此无论是年轻人还是老年人一定要重视起来午睡,好好休息,身体才能健康。

对于上班族来说,颈椎病是让他们感到非常困扰的,因为在服用了大量的西药之后还是不能得到很好的缓解。于是养生专家们就建议他们可以选择一些传统的中医疗法,比如针灸就是其中广受欢迎的一种方式。因此针灸最佳时间是什么时候呢?为了更好的帮助到大家,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者往往容易在冬季发病,这是因为这些病人平素正气不足,到冬天气温偏低,病邪力量较强的时候,体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病,故而冬天宜治标为主,尽可能减轻症状。而夏天正是扶正祛邪的好时机,这时候影响发病的气候因素比较少,症状相对较轻,这个时候扶正固本,可以提高肌体的免疫能力,更好的透邪外出。

培补脾胃

脾胃是人体的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿,湿邪最易困脾,影响我们的消化功能,夏季培补脾胃,可以健脾化湿,使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外,过食寒凉也会引起诸多消化系统问题,如胃痛、腹痛、腹泻等,所以夏季固护脾胃尤为重要。

助阳散寒

在冬季除了呼吸系统病高发以外,还有一类疾病的发病率也不容小觑,那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样,在冬季寒气盛的时候,人们感受了寒邪而产生的疾病,在冬季不能够从根本上消除,只有到了盛夏季节,人体本身的阳气充盛了,才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气针灸正是这样一种可以激发人体经气,防病治病的好方法。

相信通过上述我们大家的学习,广大朋友们已经熟练掌握了针灸的最佳时间,在此我衷心希望朋友们都能认真地学习针灸的正确方法,并且也要明白它的一些注意事项。同时在进行这方面实施操作的时候,一定要去到一些比较正规的专业场所,由专业人士进行实施操作。

   

   在我们平常的生活中,午饭过后,很多人都会马上睡午觉,其实这是非常不合适的做法,因为如果午饭过后就马上午睡的话会引起食物倒流,造成肠胃不适,给我们的身体造成伤害,很多人吃完饭过后就马上投入到工作当中,这也是不应该的,因为适当的午睡是必要的,那么,最佳午睡时间是什么时候呢,我们一起分析一下。

广东的治疗癫痫病医院在哪里比较好>   午睡 ,有益健康并可减少某些疾病的发生。据专家研究分析 ,每天下午 6- 8时脑溢血发病率较高。而中午12时至午后3时脑溢血发病率较其他时间低。

   

   俄罗斯学者基洛托夫对人体 24小时生物节律进行了研究 ,其结果为 :13时正是肝脏休息时间 ,只有少部分糖元进入血液 ,上半天的最佳工作时间即将过去 ,人会感到疲倦 ,需要休息 ,此时如果午睡半小时 ,就能消除疲劳 ,提高下午的工作效率。如坚持下去 ,可减少某些疾病的发生。

   

   有关专家认为 ,最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内 (中午 12时 - 13时 )。在此期间 ,午睡一小时即可恢复精力。因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强,并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ,白天睡眠时间过长 ,大脑抑制会逐渐加深 ,人体会感到极不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝。所以 ,午睡时间不宜过长。

   

   午睡增强记忆力

   许多科学家对于午睡这一简单的事情,做了多项研究,研究对于一个有进行20分钟的午睡的人和没有午睡的人进行记忆力、思考能力进行了测试,测试结果表明,有进行20分钟午睡的人的记忆能力和思维反应能力要高于没有进行午睡的人1.5倍。

   

   午睡帮助减肥瘦身

   最令女性朋友们欣喜的不过于有着苗条的身材,尤其是很轻松又不用做大量的运动及节食的减肥方法。不妨试试在午后空余时间小睡一会。因为如果你中午感觉特别困的时候还继续工作,这样强行剥夺了睡眠,不仅会导致人体易发胖,以及癌细胞的扩散。

   根据以上的介绍我们知道,午睡最佳时间安排在中午1点钟,而不是应该在午饭过后,每天都应该进行适当的午睡,不用多长时间,只用15分钟到半个小时左右,适当的午睡不仅可以缓解疲劳,减小压力,总之,午睡对我们的身体健康是十分有益的,还可以帮助女性减肥。

生活中有很多的人喜欢喝茶,喝茶对我们的身体有很多好处,经常喝茶不仅能够起到补水的作用,同时还可以吸食人的血液,从而帮助人降低血压,尤其是对于老年人来说,在早上起床后喝一杯淡茶电话,对人的身体是非常有利的,饮淡茶可以防止损伤粘膜,那么什么时候喝茶比较好呢?

早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

虽然喝茶有很多的好处,但是小编也不建议你在平时的时候喝特别多,而且最好不要喝一些浓茶,因为人在生病或者怀孕期间是不能够喝一些浓茶的,这样不仅不会给人的身体带来一些好处,还有可能会危害人的健康,希望小编的上文介绍能够帮助到您,

随着现代社会人们对传统的中医疗法的认识度越来越高,很多朋友都喜欢运用针灸来治疗自身的疾病。确实在遥远的古代,针灸挽救了很多古人的生命,所以它对我们身体确实有非常大的好处。因此我们都必须深刻地了解它,那么针灸的最佳时间是什么时候呢?针对这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起去看一看。

长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者往往容易在冬季发病,这是因为这些病人平素正气不足,到冬天气温偏低,病邪力量较强的时候,体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病,故而冬天宜治标为主,尽可能减轻症状。而夏天正是扶正祛邪的好时机,这时候影响发病的气候因素比较少,症状相对较轻,这个时候扶正固本,可以提高肌体的免疫能力,更好的透邪外出。

培补脾胃

脾胃是人体的“后天之本”。人体消儿童患癫痫有哪些危害化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿,湿邪最易困脾,影响我们的消化功能,夏季培补脾胃,可以健脾化湿,使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外,过食寒凉也会引起诸多消化系统问题,如胃痛、腹痛、腹泻等,所以夏季固护脾胃尤为重要。

助阳散寒

在冬季除了呼吸系统病高发以外,还有一类疾病的发病率也不容小觑,那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样,在冬季寒气盛的时候,人们感受了寒邪而产生的疾病,在冬季不能够从根本上消除,只有到了盛夏季节,人体本身的阳气充盛了,才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气针灸正是这样一种可以激发人体经气,防病治病的好方法。

相信通过上面几段文字的描述,广大朋友们对针灸的最佳时间也已经有了更熟练和详细的掌握。当然我想告诉大家的是,针灸也会有属于它自己的标准流程,所以并不是那么简单就可以操作的。因此大家千万不要因为贪图便宜而到一些小摊上进行针灸,这样是对我们的生命不负责任的表现。

生活中有很多事物都是需要了解的,在出现问题的时候,都知道该如何解决,不同的事物在出现问题上,也是不同,对这点也是要进行注意,那取环的最佳时间是什么呢,对此也是很多人不太了解的,女性在做这个时候,不能盲目的开始,否则对自身健康的损害是很大的。

女性在上环前,就需要对取环的最佳时间进行很好的了解,这样在取环的时候,都知道该什么时候做,这类做法并不是很难,但是做的时候,也是需要选择到正规医院进行。

取环的最佳时间:

一般情况下,取环手术只要避开月经期,在月经干净后5天就可以取出,虽然取环是个小手术,但同样要重视,要关注其注意事项,让取环手术做到安全无痛苦,术后无感染并发症。同时,取环手术前一定要做健康测试检查,以确保无其他炎症病情。

而取环时间太迟,由于子宫萎缩,取出时会增加医生操作的难度。那么,什么时候取环最好?更年期女性绝经后半年至1年取环为宜,因为此时雌激素水平虽已下降,但子宫尚未明显萎缩,不但取环操作过程简单,而且痛苦小。更年期女性绝经后千万别为了怕麻烦,而忽视了及时取环的重要性,导致遭受许多本可避免的痛苦。

通过以上介绍,对取环的最佳时间也是有很好的了解,女性在怀孕的时候,都是要按照以上方法进行,不过要注意的是,在取环之前,女性对自身身体进行调节,这样使得取环后不会有其他问题,使得身体抵抗力不会变弱。

拔火罐可以祛湿,可以缓解腰痛的症状,所以许多人喜欢拔火罐。但是在生活中许多人对于拔火罐也只是一知半解,只是听说拔火罐对身体好,就盲目的进行。其实拔火罐也是有一些禁忌的,不是所有的人都适合拔火罐,比如孕妇、经期的女性、酒后等都不适合拔火罐。那么,拔火罐要注意些什么呢?拔火罐的最佳时间是什么时候呢?

秋冬季拔火罐无异于雪上加霜,特别是对于身体虚寒的人或老年人来说更是如此。由于外界环境中的寒气容易随着治疗过程进入人体,加重原有的症状,因此秋冬季拔火罐实在不是什么好选择。另外,患有心脏病、肺气肿和皮肤损伤等病症的人不能拔火罐,孕妇、妇女月经期和醉酒的人也都不能拔火罐。

另外,拔火罐时应注意掌握好最佳时机,过饥或过饱时都不宜进行,同一部位也不能天天拔。拔时应选择皮肤平坦、肌肉较丰满的部位,最好先擦洗干净。需要提醒的是:拔火罐时千万要小心,不要被灼伤。拔后如果感觉疼痛、难受,可能是拔吸的力量过大,应当起罐重新拔罐。拔罐后,皮肤上的淤紫一般两周左右就能自行消失,但不可再在原部位拔罐。拔火罐若是起了泡也不必紧张,如果泡比较细小,一般不用特别处理;如果起泡较大,则最好去医院医治,以防皮肤感染。最后提醒大家,拔火罐最好还是在医生的指导下进行,这样才能确保更安全、更有效。

一些人为了方便,所以会自己买一套晓得火罐,然后自己就在家中可以随时的进行了。这种方法虽然比较的方便,但是一定要注意小编提醒的注意事项,而且还注意拔火罐的最佳时间,当然,最好是不自己拔火罐,让医生指导自己会更加的安全。

合谷穴是身体的一个重要穴位,属于大肠经穴位,从按摩效果来看最佳时间在早上5点-7点这一时间段,按摩的时候轻轻握成空拳,按摩的力度保持在穴位处有酸痛涨感最好,一般情况下坚持1-3分钟就可以了,长期保持下去会有最多作用,比如可以缓解疼痛、腹泻等不良症状。

一、按摩合谷的最佳时间

合谷穴属手阳明大肠经穴位,按摩的最佳时间是早上5点-7点,按摩的时候轻握空拳,拇指与食指指尖相触,另一只手轻轻握住该拳头,用大拇指指腹按压穴位,力度至出现酸痛胀感为宜,左右合谷穴各按摩1到3分钟。

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二、按摩合谷的的作用

1、缓解疼痛

身体的疼痛大多是由于经络的不通畅引起的,按摩合谷穴可以治疗多个部位的疼痛,包括牙龈痛,头痛,以及咽喉炎,扁桃体炎引起的咽喉在红糖,还因为手阳明大肠经经过肩臂部,根据“经络所过,主治所及”,还可以治疗手腕,上臂及肩背痛,另外女性痛经也可以通过按揉合谷穴治疗。

2、缓解腹泻

合谷穴是手阳明大肠经上的原穴,大肠经与胃经相互连接,对合谷穴进行按揉,可以有效调和肠胃,用右手的拇指摁住左手的虎口位置,并握紧右手,靠住左手手掌,这个部位即为合谷穴,可以起到缓解腹泻的作用。

3、降逆止呕吐

呕吐的多因肠胃道疾病所致,如过量饮酒,食用了酸腐变质的食物,受凉等。合谷穴属大肠经,大肠经与足阳明胃经相接,因此按摩该穴位能安和肠胃,降逆止呕。

4、改善面部气色

合谷穴为大肠经原穴,属阳主表,有升清降浊,疏风散表,宣通气血之功效。由于大肠经从手走头,凡是颜面上的问题和疾病,刺激合谷穴都有疗效,按摩合谷穴还可以改善脸部血液循环,拥有健康气色。

5、降低血压

高血压患者用食指,拇指挟住按揉合谷穴,按揉时缓缓呼气,每只手的合谷穴按揉2到3分钟,左右手交换按揉4到5次,这样可以使兴奋的神经得到抑制,坚持长期按摩,可以起到明显的降压效果。

导读:吃海参的最佳时间是什么时候?海参,是世界八大珍品之一。那么吃海参的最佳时间是什么时候?下面就一起来看看专家的说法吧。

吃海参的最佳时间是什么时候

海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

那么吃海参的最佳时间是什么时候?营养专家表示,关于吃海参的最佳时间,最好是每日早晨空腹食用。因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收,所以空腹食用海参不但吸收快,并且营养基本不流失。

另外,专家表示,一年四季都可以吃海参。春季吃海参有助于预防感冒。海参富含蛋白质、氨基酸、矿质物及活性物质,而且低脂肪、低胆固醇,长期进补海参,有提高免疫力、抗疲劳等功效。春天是流感高发期,身体免疫力差的人容易患病,常吃海参可以有效预防流感的发生。

夏天,人的体能消耗大、新陈代谢快、机体细胞易衰老,导致免疫力降低,此时便需要进补。但夏季不能盲目进补,而海参性温,补而不燥、滋而不腻,适宜夏天进补,也是冬病夏补的绝佳选择。

秋冬季节适宜吃海参。但过去有秋冬最适合之说,主要是由于过去的采捕和储存技术有限。海参夏季会钻入泥沙中夏眠,只有每年秋末冬初,气温适宜、海参肥沃之时才能采捕。加上过去的加工方法落后,不能长时间保存海参,因此只有在秋冬才能吃到海参。所以,事实上海参一年四季都可以吃。

那么海参怎么吃最有营养呢?其实海参的做法很多,因为每个人的爱好不同,身体吸收能力也不一样,因此海参怎么吃最有营养还是要根据自己的个人爱好来进行搭配,或者根据自身的一些不好的地方进行食材搭配,这样才能有更好的效果。海参的不同吃法,一起来看看吧。

海参的不同吃法

1、煮着吃

把水发过的海参放入开水煮,煮开了以后盛入盘中,加入加入盐、糖、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。

2、蒸着吃

这种方法跟第一种方法类似。蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用。

3、炖汤吃

也可以将海参做汤,把羊肉或者排骨跟海参放在一起做成汤,这种方法营养也很丰富。

4、炒着吃

把海参跟葱姜之类的调味料放在锅中炒着吃,虽然这种方法会流失一定的营养,但是口味很好,而且流失的那点营养跟它的美味比起来,实在没什么。

5、炸着吃

这应该是营养流失最多而且也相对不健康的吃法了,但是有的人就是喜欢这样吃,不顾及其他的方面。我想这样的人也是最潇洒的,他们不会去在乎一些什么,实在有些英雄气概。但是客观讲,这种吃法的确很好吃。

以上就是一些海参的相关知识,如果想了解更多关于海参的内容,请继续关注中医养生频道。

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