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吃了增肥药为什么老是犯困_为什么夏季养生

2022-05-15 | 来源:未知

吃了增肥药为什么老是犯困

【 - 为什么夏季养生】

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这就引起我的好奇,到底这种增肥药成份是做什么用的,为何又会增重,又会想睡,还不可以喝酒。于是我从行政院卫生暑药物资讯网查到了这两种西药的资料。

1. Cyproheptadine Hydrochloride (中文药名为盐酸塞浦希他啶)是用于治疗血管神经性鼻炎、荨麻疹、枯草热、皮肤搔痒症、皮肤炎、接触性肤炎、药物过敏、过敏性气喘、血清病、晕动病、美尼攸氏病,而副作用则是昏昏欲睡,口干,胃痛或恶心,头痛,体重增加。

2. Cyproheptadine HCL (中文药名为塞浦希)是用于治疗过敏性皮肤炎、神经性皮肤炎、湿疹、枯草热、季节性鼻炎接触性皮肤炎、荨麻疹、血清病、支气管气喘、过敏性气喘.而副作用也同样是昏昏欲睡,口干,胃痛或恶心,头痛,体重增加。

其实这两种药讲白一点就是“抗组织胺”类的药品之一啦,也就是我们感冒或是过敏的时候医生会开的药。我有同事是过敏体质,我问他为何不吃药控制了,他说因为怕变胖。他吃了一段时间增肥了7公斤,吓得他不敢再吃。

显然这种药的副作用确实是有效果的,只不过利用药物的增胖副作用来做为主打的诉求也太怪了吧。我是有看到国外的文章写到利用此药做为增加厌食症与癌症患者食欲的研究,只不过让一般人吃这样的东西,是否是安全的增肥方法呢?我还蛮怀疑的。

网友自述:我最近才发现香港有种产品叫做“增肥丸”或“增肥片”,是帮助瘦子增肥用的。这种药除了含有几种维他命之外,还含有号称能真正帮助增胖的成份,这种成份因产品而有不同,反正不是叫Cyproheptadine Hydrochloride就是叫Cyproheptadine HCL。在产品的文宣中声称这个成份可以刺激人体食欲,让体重增加。刚吃前一两天会想睡觉,之后症状就会消失。而且吃了之后不宜喝酒也不宜开车。

这就引起我的好奇,到底这种增肥药成份是做什么用的,为何又会增重,又会想睡,还不可以喝酒。于是我从行政院卫生暑药物资讯网查到了这两种西药的资料。

1、 Cyproheptadine Hydrochloride (中文药名为盐酸塞浦希他啶)是用于治疗血管神经性鼻炎、荨麻疹、枯草热、皮肤搔痒症、皮肤炎、接触性肤炎、药物过敏、过敏性气喘、血清病、晕动病、美尼攸氏病,而副作用则是昏昏欲睡,口干,胃痛或恶心,头痛,体重增加。

2、 Cyproheptadine HCL (中文药名为塞浦希)是用于治疗过敏性皮肤炎、神经性皮肤炎、湿疹、枯草热、季节性鼻炎接触性皮肤炎、荨麻疹、血清病、支气管气喘、过敏性气喘。而副作用也同样是昏昏欲睡,口干,胃痛或恶心,头痛,体重增加。

其实这两种药讲白一点就是“抗组织胺”类的药品之一啦,也就是我们感冒或是过敏的时候医生会开的药。我有同事是过敏体质,我问他为何不吃药控制了,他说因为怕变胖。他吃了一段时间增肥了7公斤,吓得他不敢再吃。

显然这种药的副作用确实是有效果的,只不过利用药物的增胖副作用来做为主打的诉求也太怪了吧。我是有看到国外的文章写到利用此药做为增加厌食症与癌症患者食欲的研究,只不过让一般人吃这样的东西,是否是安全的增肥方法呢?我还蛮怀疑的。

吃过午饭出现犯困是一种正常现象,但是如果上午就老是犯困的话说明夜间睡眠时间短、睡眠质量差、体内营养缺乏、发作性睡病、抑郁、血液粘稠度过高,身体的肝功能异常等原因造成的,另外身体过胖、年纪过大、服用药物等也是引发上午犯困的原因。面对这种情况首先要养成合理的作息时间,不要长时间熬夜等。

1、睡眠时间短、睡眠质量差

很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

2、营养缺乏

营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。

3、发作性睡病

这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。

4、抑郁

抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

5、血液粘稠度过高,身体的肝功能异常。

这种情况也是比较常见的。经常犯困的人血液的粘稠度与正常人相比是不同的,建议如果经常犯困的话需要到医院进行进一步的学医检查。同时患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况,一定要认真对待。

6、其他

老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。

近日,笔者走访了一些药店,了解到增肥药虽上市不久,但受到了不少人的青睐,尤其是一些较瘦弱的年青女性,其次就是一些家长,主要是买给孩子癫痫病石家庄哪家医院治疗好吃。

在中山南路一家药店,笔者遇上一位年青的母亲带着7岁的女儿来买增肥药,还以为她是给自己服用的,可她却说是给女儿买的。她说女儿一直饭量极少,身体很瘦弱,而且经常患感冒,听人介绍现在有增肥药卖,所以到药店来看看。

药店里的增肥药有好几种,营业员向她推荐了一种。她看了看说:“小孩吃增肥药会不会有副作用?”“这说明书中已说明适用的人群中,小孩排在第一位,不会有副作用,你放心吧。”听了营业员很自信的回答,她买了3瓶走了。据了解,现在许多家长为儿童购买增肥药,主要是冲着其开胃健脾,解决厌食的功能而来。

目前在桂林市一些药店出售的增肥药有水剂、丸剂及胶囊三种。虽然这些增肥药说明上的“适用人群”包括儿童,但其主要功能主要是针对成年女性的。有些在说明上介绍药品对女性具有恢复腹凹胸平、发育迟缓的治疗功用,有的还说有迅速增加食欲,达到增加体重的功能。有的还说明了服用后有嗜睡情况出现。在这些增肥药中,只有一种标注产地为香港的注明8岁以下儿童禁用。

那么,儿童能否服用增肥药?笔者询问了不少儿科医生和专家,都一致认为:儿童绝不能服用增肥药。他们认为增肥药主要针对成年女性,虽有开胃健脾、治疗厌食的作用,但儿童服用后可能会出现女孩早熟,男孩出现女性化特征。而且有些增肥药含有激素,儿童服用会造成内分泌紊乱,或者性早熟现象。所以医生强调,儿童厌食体弱,千万不要胡乱买药吃。

增肥药里含有雌性激素桂林某广告公司的刘小姐很瘦弱,体重不到45公斤。为此,她吃过不少增肥药,但效果都不明显,服用时食欲有所增加,但停止服后体重又下降。她无奈地说,增肥像减肥一样的难,因为反弹太大。

全州县某单位的李女士体弱多病,去年7月,一位老同学给她两盒从香港带回的增肥药,服后果然体重增加。于是她又继续服了几种增肥药,结果体重由44公斤升到72公斤,不得不又吃减肥药,但无效果,最后去医院治疗了2个多月,体重才减至59公斤。原来,她所吃过的增肥药经过医院化验,含有大量的雌性激素,是导致肥胖的主要原因。而且为了防止反弹,她每天要坚持2个小时的锻炼,而且还要严格控制饮食,更不敢吃肉。李女士说,现在再也不敢相信什么增肥药、减肥药了。

“增肥药”广告宣传问题多“增肥药”的广告宣传问题多多,这不假。笔者目前在本市环城西路一家药店,看到同是河北省某制药集团生产的两种“增肥药”,竟然有两种自相矛盾的宣传广告单。一种为“增肥丸”,其广告宣传称:此药消中寓补,消补兼施,从而达到和脾开胃,增肥健壮之效果。另一种为“增胖丸”,其广告称:此药增胖不增肥,因其不存在增肥的因素。可这两种药说明书上的配方均是同样的6种中药。这究竟是为什么?

再看批准文号,两种药品都是1995-1996年间获准生产的。可是营业员却一再申明是2001年面世的新产品,而且这样解释:国家有关部门批准企业生产药品后,往往还要经过三至五年的临床试验才能上市。这就更让人费解了,因为国家根本不可能批准未经临床试验的药品上市,这是最起码的常识。不仅如此,此增肥药的生产厂在河南某市,可经销点在浙江义乌,销售的热线电话又是陕西咸阳的。

所以,当人们仔细看了这两种广告,真不知道这里有什么名堂。其实,其他增肥药的广告宣传上都不同程度的不实。如有的称其是由多名专家依据中医传统经验,结合现代高科技精制而成;有的甚至说是人类健康史的一大奇迹,对体质消瘦及多食不胖者有立竿见影的效果……

在中山南路一家药店出售的“增肥药”宣传广告更是令人惊奇:本厂生产的增肥丸有增强记忆,提高智商,增加身高的疗效。

“增肥药”最多就是健胃药那么,“增肥药”真的有增肥长胖的作用吗?本市一位资深认为,“增肥药”的广告宣传十分荒唐。他说,我从多种“增肥药”的配方上看到,主要就是党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽等中药,从中医学看,这些配方根本就是健脾开胃药,如果将此说成能增肥长胖简直是一派胡言。内分泌主治医师刘先生对此也有看法,他说,影响人体消瘦的原因有多种,有些甚至是遗传与内分泌失调引起的。现在的“增肥药”实际是健脾开胃药,这些药虽能增进人的食欲,促进消化液的分泌,加强胃肠活动,使食物中的营养易于吸收,但这并不能有效增加体重。有的“增肥药”宣传一二个月增加六七公斤是根本不符合科学的,是一种虚假的误导宣传。

据向药品监督管理部门了解,每种中成药都有法定的通用名称和主治功能,上市销售的每种中成药必须按照国家药典的规定标明通用名称和疗效范围,擅自改变配方,扩大疗效范围,都属于假药的范畴。我国《药典》中健脾类的疗效范围的定义是:健脾开胃,用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。也就是说,仅有健脾开胃功效,并无增肥长壮效果。因此,一些“增肥药”广告宣传的内容严重超过了有关部门批准的健脾功能,故意混淆增肥与健脾的界限,使用医疗用语与药品相混淆的用语,大肆宣传其增肥长胖的奇特疗效,是十分严重的错误。

燕瘦环肥,各有所爱。因此,医学专家告诫人们,无论是增肥药还是减肥药,都必须慎重使用,如果真的需要都必须在医生的指导下进行,否则后患难料。

很多人都有会想要减肥这种想法,而最健康的减肥方式莫过于运动了,而对于大多数需要减肥的人来说,让他们运动简直是一件非常困难的事情,于是他们就会想到吃减肥药这种方法进行减肥,这对于减肥药有一定了解的人都应该知道,在吃完减肥药之后,身体上会出现很多异常状况,那么吃减肥药之后老是放屁是怎么回事呢?

应该健康减肥,不宜药物减肥,通过控制进食热量,积极运动锻炼才是科学的减肥办法,多吃水果和蔬菜,儿童癫痫病哪里检查的好这样的情况才不容易反弹,吸脂减肥也可能会反弹的

减肥药的副作用1、口干舌燥

心跳加速在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“我吃了朋友从国外带回来的这种减肥药,每天都觉得口干得不行,喝很多水,到了第二天嘴唇干裂了。而且,头痛,晚上睡不着觉,心跳都好像加快了不少!”

你服用的减肥药中,有可能含有西布曲明(SibutramineMeridia)。该药物的作用原理是,借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果,由于通过口服吸收良好,6

个月内就能有较明显的减重效果,曾一度风靡欧美。

减肥药的副作用2、睡不醒

还多尿在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“吃了这种减肥药,我简直成了一只‘睡猫’,怎么都睡不醒,而且嘴唇总是干干的,什么事都没干就觉得特累,还特别多尿。”

减肥药的副作用3、心悸失眠

在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“吃了这种减肥药一段时间,我发现我开始失眠,有时候莫名其妙地觉得眩晕,甚至感觉心悸,好难受!”

麻黄素能作用于中枢神经,加强身体热量消耗及脂肪分解。但国外的一些研究报告评估指出,目前,麻黄素的潜在危险性高于减重的治疗效果。

减肥药的副作用4、肚子胀

肚子痛在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“吃了这种减肥药之后,我感觉肠胃总是胀得鼓鼓的,还有点肚子痛。”

醣禄锭具有降低血糖的作用,服药者血液中肝脏酵素会升高,有人在服用醣禄锭期间,因为肝炎而死亡,虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间的相关性,但最好还是不要掉以轻心。

现代营养学要求,人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低,膳食纤维含量高,的确有利于减肥,但作为寒性食物,脾虚胃寒者并不适合生吃。

时下,很多年轻女性为了美容、减肥,以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐,有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上,一个桃+一袋牛奶。在她们看来,瓜果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,可以放心大胆地吃。

对此,全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为,半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果,含糖量高,吃多了易转化为脂肪堆积,不但减肥难,而且还有“增肥”的可能。

中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说,从含糖量高低来说,水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列,减肥期间,要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。

李欣说,现在人们的减肥一般是减重,而不是减脂,带走的是水分,导致皮肤无光泽,身材也减没了。且由于摄入单一,营养不良,还将危害身体。

增肥首先要增食,但是对于胃口不好的瘦人来说,吃掉那么多的食物是很困难的。当你想要尽可能多的吃掉食物时,硬塞进去很多鸡肉和米饭可能比预期的要困难得多。下面是网友总结的有史以来最有效的增肥饮食方法。

一日多餐

每餐中更小的摄入量,可以使你的身体吸收更多的卡路里。你坐着吃越多的卡路里,它们转变为脂肪的可能性就越大。因此,试着让你每餐摄入的热量少于1000卡,并且每天吃六顿饭。在我们的饮食计划中你每天需要吃八顿饭,包括奶昔在内。

喝掉食物

喝蛋白质奶昔和牛奶是快速获得大量卡路里的一个简单方法。另外,它们也是提高每天摄入卡路里的一个好方法。一般说来,当你吃得太饱了以至于再也吃不下一口东西时,你仍然可以喝下8~16盎司的牛奶。它们是高质量的卡路里,可以为你提供达到每日摄入标准的卡路里。

保持卡路里的摄入量

在执行这个增食饮食方法中容易犯的一个错误是,会在非增食日里不自觉地降低卡路里的摄入量。在“进食日”之后的第二天,你很可能会感觉不到饥饿。此时你仍需要摄入维持体重所需的全部卡路里。如果让卡路里摄入量在非增食日里减少了,在结束这个计划的时候你所摄入的卡路里只相当于维持体重的最基本的需要。这样一来你的肌肉就不会有任何增长了。

卡路里的摄入是这个增食计划里最为关键的要素,摄入的卡路里的类型和何时摄入也是很重要的。在实施进食日计划的时候按照下面的建议去做。

蛋白质:蛋白质你可以想吃多少就吃多少,但前提是每天的摄入量必须超过基本量,即根据你的体重,每一磅体重要摄入一克的蛋白质。如果超过这个量,不会帮助你的肌肉很快地增长,但也没有什么害处。

复合碳水化合物:摄入大量的高质量的复合碳水化合物是肌肉增长的最好的办法之一。在进食日里你最多可以吸收1000克的复合碳水化合物。

简单碳水化合物:糖并不总是禁忌。在进行锻炼后,没有其他东西可以更好地帮你增加肌肉,而可以摄入50~100克的单糖。

健康脂肪:欧米茄-3脂肪酸可以为你的肌肉增长创造适宜的激素环境。你要确保摄入每天所需的全部量:每天至少50克的健康脂肪。一些很好的来源,比如鳄梨、大马哈鱼、坚果和种子、纯天然花生黄油、橄榄油和加拿大芥花油。

其他脂肪:你的肌肉正处于增长的阶段,因此不必拒绝其他形式的脂肪。你可以摄入一些饱和脂肪,比如肉类产品和鸡蛋黄,这些可以提供帮助肌肉增长的荷尔蒙激素,并且有丰富的卡路里。你仅需要回山西到哪治疗癫痫病避在烤和油炸食品中的脂肪(换句话说,就是避免垃圾食品)。这些脂肪所带来的负面影响超过了积极的因素。

到现在为止,你可能明白了这个增肥饮食方法是恢复和增长肌肉最有效的方法之一。令人吃惊的是,把这个计划发挥到极致可以得到更好的效果。当你每周暴食一次时,摄入两倍于平时摄入量的卡路里,你的身体并不能感知这些卡路里是应该被作为脂肪贮存起来的。当你的身体突然接受了罕见的、大量的卡路里时,它会产生大量的热量。这就为体内提供了一个代谢环境,防止脂肪的囤积。另外,这为你提供了增加肌肉所需的额外的卡路里。

平时生活当中,因为某种疾病需要进行治疗,在用药的时候可能会产生一些让人想不到的情况,比如说有些药物吃了以后,可能会导致尿液偏黄,这也是比较正常的生理现象,不要太担心,出现这种情况的时候最主要的就是多喝水,这样有助于促进药物残留尽快的排出体外,这样才更有助于身体的健康。

为什么吃了药尿液很黄

口服了药物杀菌,出现尿色发黄现象,我们主要考虑还是药物引起的尿色发黄,尤其是呋喃唑酮,服用后尿液颜色有变化明显。你应该多喝水,如果有肝病基础就复查肝功能以上建议供你参考。

长期尿黄可能会是一下原因引起的:

1、尿道炎:有些尿道炎也有长期尿黄的现象,因此应该予以重视。

2、肝病:当肝脏发生病变时,尿液通常会呈现浓茶状的颜色。由于肾脏无法分解上述的胆红素等,便会随尿液排出体外造成尿液呈黄色,而且持续时间较长。

3、前列腺炎:长期尿黄有可能是前列腺炎,前列腺炎的症状除了长期尿黄外,还有排尿时尿道灼热感、疼痛并随着病情的加重放射性疼痛至周围器官。有些男性朋友们还会出现性功能障碍疾病。

男人长期尿黄这件事情不要大意,身体每一个不良的反应都会牵扯到整体的身体状况,我们要读懂人体发出的信号灯。男人长期尿黄,就是身体发出的预警号,提醒男性朋友要提高男性保健意识,及时去医院就诊,及早解除疾病困扰。

正常尿液是什么样子呢?正常情况下,尿液的颜色是淡,呈透明状,无沉淀混浊现象。刚解出的小便有特殊的青草芳香味,久置后因分解,而出现氨气味。如果出现尿感染就有可能引起尿臭,尿感染有多方面的因素,大部分是不洁性生活引起的,尿感染可引起膀胱炎及化脓性肾盂炎,同时不排除有尿道炎的可能。

在日常生活中拉肚子对于很多人来说是一种十分常见的肠胃疾病,而出现拉肚子不仅会容易影响正常生活,同时也可能会容易导致一些并发症,对身体的健康伤害很大,而引起老是腹泻的原因也有很多种,一般情况下患有肠胃疾病或者是病毒性感染都会有人导致出现腹泻的情况,平时食用的食物有问题也会容易导致腹泻。

为什么老是腹泻?

1、细菌感染:人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

2、病毒感染:人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻,如:感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒:是由于进食被细菌及其毒素污染的食物,或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源,不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特点是:患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉:夏天,很多人喜欢吃冷食,喝凉啤酒,结果可导致胃肠功能紊乱,肠蠕动加快,引起腹泻。

5、消化不良:夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

6、着凉:腹泻夏季炎热,人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉,腹部很容易受凉,致使肠蠕动增加而导致腹泻。

7、肠道感染性疾病:①慢性阿米巴痢疾;②慢性细菌性疾病;③肠结核;④梨形鞭毛虫病、血吸虫病;⑤肠道念珠菌病。

8、肠道非感染性炎症:①炎症性肠病(克罗恩病和溃疡性结肠炎);②放射性肠炎;③缺血性结肠炎;④憩室炎;⑤尿毒症性肠炎。

9、肿瘤:①大肠癌;②结肠腺瘤病(息肉);③小肠恶性淋巴瘤;④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。

10、小肠吸收不良:①原发性小肠吸收不良;②继发性小肠吸收不良。

拉肚子不能吃什么

拉肚子不能吃粗粮:红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

拉肚子不能吃油腻辛辣的食物:油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。

拉肚子不能吃牛奶或海鲜:这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏治癫痫病治疗哪家好的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

眼下正是拉肚子的一个高峰时期,对于任何人来说一定要针对性的解决拉肚子的问题,只有这样才能让自己远离拉肚子的烦恼,才能给自己一个更健康的身体,由其是对于那些家里有孩子的家庭更要注意孩子是否拉肚子,并且针对性的治疗,这样才能减轻拉肚子对身体的危害。

现代人肥胖的情况是比较多见的,这样是问题也是让人很烦恼的,不过有些人烦恼的问题不是肥胖,而是太瘦了,所以这类人是想要让自己迅速增肥的,这时候就要选择合适的食物吃才行,那么具体吃什么食物可以帮助增肥,下面就让我们一起和看看吧。

吃什么增肥

如果想要增肥,首先推荐吃的就是薯类食物,必须大量的摄入碳水化合物才行,而薯类食物就是其中比较好的一个选择。在做菜的时候就可以选择放一些土豆,在增加摄入碳水化合物量的同时,也可以让我们摄入的营养物质更加丰富。

吃板栗也是不错的一个选择,因为在栗子中是含有大量的淀粉存在,所以说热量是比较高的,如果我们可以在饭后的时候配合上食用,这样就可以帮助我们起到增强热量吸收的效果,这样就可以促进人体增肥了,而且在板栗中是含有非常丰富的蛋白质、脂肪,其中还有B族维生素等多种我们人体所需要的营养成分。其中的维生素C非常丰富,对人体健康很有好处。

增肥食谱推荐

想要增肥的话,对吃些肉类食物是不错的选择,糖醋排骨就是其中很优秀的选择,需要准备好猪排骨500克,油、盐、葱末、姜末、酱油、白糖、醋、料酒、番茄酱、香油各适量。首先要把排骨洗净,然后剁成3厘米长的段。之后我们把排骨放到锅中,煮到八成熟的时候就可以捞出,放到盆中,再加入盐和酱油进行腌制。在锅中需要加入食用油,油烧到六成热的时候就可以下排骨,等到炸成淡黄色的时候捞出。然后把油温加热到八成,之后再下锅,继续炸到金黄色的时候捞出。在炒锅中需要留少许的油,烧热之后再下入葱花、姜末爆香,然后放入番茄酱。之后再加入清水、酱油、醋、白糖、料酒调制成的汁。再放入排骨,烧开之后继续用慢火,煨到汤汁浓的。等到排骨熟了之后,淋上熟油就可以出锅开始吃了。

增肥的饮食注意事项

想要增肥,首先饮食上一日三餐都要吃的健康,而且可以适量的去吃些零食,而且最好是可以一日三餐正常的吃,再适量的去吃些零食,这样对增肥有帮助,不过吃饭前的一小时中是不适合吃零食的,可以避免影响食欲的情况产生。晚上的时候不适合吃夜宵,否则容易导致肠胃健康受到影响。

增肥的时候要适量增加饮食,不过一定要让自己的胃肠道可以正常消化吸收才行,如果吃的多了反而不利于我们健康,可以选择吃些动物脂肪、奶油,或者吃肥肉、动物皮都可以帮助增肥。

每天都要多进行锻炼,通过运动锻炼对改善食欲有好处,也可以让肌肉更强壮,这在增肥的同时还可以增强身体素质和体质,对我们健康是非常有好处的。

在运动的时候推荐慢跑,这是很不错的一个运动方法,而且这样的运动可以促进肠胃的蠕动次数,还可以消耗我们体内更多的能量,可以让胃口更好,从而起到增肥的效果。

男生吃什么可以增肥

不少男生都有过于瘦弱的去看,这时候往往是因为肠胃消化差导致的,这时候可以把食物制作的更软一些,这样可以让肠胃更容易承受,也可以发挥出增肥的效果。

增肥实际上就是保证少吃多餐,但是不能增加每餐的饭量。如果说一餐吃得太多,这时候是没用办法有效吸收的,而且会导致肠胃负担的情况产生,从而引起消化不良的问题,所以可以少食多餐。

增肥的食物选择,最好是吃容易消化、高蛋白、高热量的食物比较好,最好是可以循序渐进的增加饮食的摄入量,可以更好更健康的增肥。

增肥的时候也要多吃些杂粮食物,蔬菜水果都是不能少的,这些食物可以让我们身体中肌肉更多,这样的增肥效果才会更好。在食材方面,也需要做些调整,燕麦这样的食物吃了之后容易饱,所以不能吃太多,而且不能大量的去吃肥肉、高热量的食物。

减肥现在很受到人们的关注,而增肥的情况同样是现在人们比较关注的,上面就给大家介绍了有关增肥的情况,可以发现想要增肥的话,吃的健康还是非常有必要的,合理健康的饮食才可以帮助我们更好的增肥,对促进身体健康也有帮助。

和在网上买到不合身的衣服或者质量差的鞋相比,网上买药需要格外当心一些。一个月前网友小沈相中了淘宝上一位广东卖家的纯天然增肥药。根据店家的介绍,这种药由当归、川芎、虫草、何首乌等纯中药制成,主要功效是通过助长吸收营养,加强胃肠消化,达到强筋活络、固本培元的目的,适合中国人体质,连服两星期后,立即能达到增重的目的。

在该药的说明里,店主以自己增肥的亲身经历现身说法,并以自己增肥前和增肥后的效果做了图片对比,服药4个月以后,店主从原来的100斤左右迅速增到126斤。店家还引用了多名顾客用药之前和用药之后的照片对比,以及和各个买家之间的聊天记录。

店主承诺,购买一瓶增肥药,可以赠送5粒试吃5天,如果觉得没有效果,可以将完整未拆包装的整瓶产品退回,无效退款,运费由买家承担就可以。

小沈查阅了下该产品的购买记录,总共已经卖出了近200瓶,几乎每笔交易都有好评,于是沈先生毫不犹豫地以120元的价格购买了这一瓶所谓纯天然增肥药。三天之后,他拿到卖家寄来的增肥丸却不敢吃了,因为卖家吹嘘得如此之好的增肥药竟然是三无产品,既没有生产日期,也没有各种许可证。

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