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红豆高粱粥_美食菜谱_

2022-05-15 | 来源:未知

红豆高粱粥

材料:红豆60克,高梁米50克

调料:冰糖20克

红豆高粱粥的做法

1、锅中加入约900毫升清水烧开。

2、将洗净的高梁米倒入锅中。

3、在锅中倒入洗癫痫会是有遗传的吗净泡好的红豆,轻轻搅拌均匀。

4、盖上锅盖,转小火煮40分钟左右。

5、煮粥时需不时搅拌。

6、揭盖,将冰糖加入锅中,轻搅片刻。

7、煮至冰糖完全溶入粥中。

8、将煮好的红豆高梁甜粥盛出即可。

<为什么会得羊癫瘋p>特别提示

高粱米口感较粗糙,食用时可以加少量的糯米。

高粱具有和胃、消积、温中、涩肠胃、凉血解毒等功效;红豆具有解酒解毒、润肠通便、降血压血脂等功效。

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充湖北癫痫医院分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感

小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有癫痫病的症状是什么健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。

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