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排毒养颜粥 食疗美味解决女性难题 疾病食疗

2021-11-22 | 来源:未知

  久坐的女人身体很同意积累毒素,比如上班族之类的,这很影响女性的身体健康,所以排毒是很有必要的,那么我们要如何排毒呢?下面推进爱你给女性多款的排毒养颜粥,既能帮助排毒还有其它意想不到的效果,赶快看看吧。

  排毒养颜粥

  粥是非常好的养生美味,南瓜、红豆、山药等食物煮粥更能加速肠胃蠕动助排便,是排毒养颜的佳品。

  南瓜花生粥

  原料:南瓜、花生米癫痫应做哪些检查确诊>

  做法

  1、首先把南瓜削掉皮,然后切成小块,花生米要剁碎;

  2、锅内放足量水,放入南瓜与花生米;

  3、大火烧开后转小火煮20分钟;

  4、然后放盐调味就可以了。

  小提示:花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好,味道香而且易熟。

  山药红豆薏米粥

  原料:红豆、薏米各一把、山药1根、燕治疗癫痫一年花费多少费用麦片适量

  做法

  1、红豆和薏米洗净,于锅中中火加热至水煮开,再煮23分钟,关火,焖30分钟;

  2、山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎;

  3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;

  4、煮至锅中水再次开后,再煮23分钟,关火,焖30分钟即可。

  小提示:因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及新疆癫痫医院哪里比较好正值经期的妇女应该避免食用。

  苹果粳米粥

  材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

  做法

  1、米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽;

  2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;

  3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

  小赣州癫痫病治疗医院提示:糖尿病患者不宜食用。

  黑芝麻糙米粥

  原料:糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖

  做法

  1、将糙米洗净沥干,锅中加水煮开,放入糙米搅拌一下;

  2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟;

  3、放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即可。

  小提示:除了糙米有助排毒外,食用黑芝麻还可以补钙。

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