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三伏天潮湿闷热养生正当时 忌盲目消费多看细节—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  中新网7月19日电 (李砚)今天(19日)是农历进入三伏天的第一天,也称为头伏。根据农历计算,今年7月19日为头伏,7月29日为中伏,8月18日出伏。据北京专业气象台公布的《北京“三伏时节”特征分析》课题研究结果表明,三伏时节的气温和湿度比平均高0.8℃和5%。一年为潮湿、闷热的时间段已经到来。

  据气象专,伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。夏至日起,第三个“庚”日初伏;过10天逢第庚日为中伏;立秋后第庚日为末伏。初伏是10天;中伏是10天或者 20天;末伏是10天。

  据农历规定,当夏至与立秋之间出现4个庚日时,中伏为10天;当出现5个庚日时中伏为20天。今年夏至到立秋有4个庚日,因今年的中伏是10天,年7月19日头伏, 8月18日出伏,是短三伏。

  进入伏河南哪家医院治疗癫痫病比较好天之后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,热量累积下来一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到峰,就最热。

  此外,我国大部分地区夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。一些地区在七八月份副热带高压加强,高压部的下沉气流,天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气也就更为炎热了。

  伏天又称“苦夏”,在民间自古就有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”一说,这表明,伏天不同于其他天气,人们需要体力来对抗炎热的天气,所以在上含糊不得。

  最近几天,北京降水频繁、空气湿度趋于饱和, “桑拿天”的感觉也日趋强烈,入伏后,这种闷热的感觉会更强烈,因此,人们在出行的时候,应该避开中午的高温时间段的暑气,同时要保证睡眠,养成早睡早起的习惯。治疗癫痫手术医院

  在饮食上,中认为“夏季暑湿,适宜清补” 。何为“暑湿”?酷热高温的天气,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体内,容易对消化功能产生不良影响,从而出现积水为患,引起食欲不振等现象,此日常饮食中应多食甘凉或甘寒为宜。

  据中医记载,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。比如常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。

  宜多吃清淡、易消化、富含维生素的食物,少食生冷寒凉、辛温燥热之物。同时要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发。高温天气易使人心烦意躁、疲倦乏力,因此饮食营养的调理和水分的补充更为重要。

  近一段时间,各大医院“冬病夏治”继发性羊癫疯诱因?尤为火爆,所谓“冬病夏治”是传统中医按照自然界变化对人体的影响,推算出气血运行在每个节气的变化,并依此制定出传统的治疗方法。而三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段。根据“养阳”的原则,这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,药物最容易由皮肤渗入穴位经络被吸收直达病处。而庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。两者得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用。所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。如果在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。

  冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病,其适应症有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主,或寒热错杂以寒为主的患者;也适用于怕冷、原发性癫痫可以治好吗怕、平素易感冒或反复感冒的虚寒体质的患者。

  需要注意的是,支气管扩张、活动性肺结核咳血患者、孕妇禁用冬病夏治消喘膏;糖尿病患者血糖控制不佳者、瘢痕体质者、皮肤过敏者要慎用冬病夏治消喘膏。

  三伏天到来,气温将更加炎热。由于环境温度高、空气湿度大,人体体内多余的热量难以散发,雪糕、凉茶等冷饮成为广受追捧的降暑食品,而凉席凉被等纳凉物品也百花齐放。高温似乎也带来了的销售旺季。

  在此需要提醒广大消费者,在饮食上,市面上五花八门的冷饮并不适合的人,体质虚弱、寒凉的人,以及老人儿童需谨慎。而针对超市中的纳凉物品,广大消费者应理性消费,找准的定位,明白需要,而盲目购买,对于打折商品,最好将打折后价格进行比较再考虑购买,还需留意其,以防商家借口“打折”以次充好。

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