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辣炒牛排丝的做法文字

2021-09-18 | 来源:未知

主料:

牛排丝~(300克)、小葱(适量)、干辣椒(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、食用油(30毫升)

做法步骤:

1、锅内放油。

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2、下干辣椒和小葱爆出香味。

3、放入牛排丝并加盐。

4、放酱油。

5、煸炒一会加点水。

6、出锅之前加点鸡精。

7、这个菜比较吃油~小伙伴们最好在炒的过程中添加点油~要不然容易糊……大功告成。

小葱的热合肥癫痫较好的医院量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健睡眠性羊癫疯有什么症状胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、小白菜、苦瓜搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有辽宁到哪治疗癫痫利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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