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酸菜炒面-给喜欢酸辣的小伙伴些

2021-09-18 | 来源:未知

主料:

胡萝卜(半个)、火腿肠(依个人)、辣酸菜(依个人)、青椒(四五个)、水面(依个人)、盐,味精(依个人)

做法步骤:癫痫病医院有哪些ong>

1、在准备好所需材料的同事!另一边烧水。

2、把面在沸水中煮,然后捞起来过凉水。

3、然后先下胡萝卜,这样胡萝卜就不会很生。依次下,辣椒和酸菜,最后下火腿肠。

4、下盐,味精,可以根据自己口味再加!我比较重口味,我颠颠病的症状与治疗又加了辣椒油,这个青椒不辣啊!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、豆浆、黄豆搭配;与白酒、白萝卜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富兰州哪家癫痫医院比较好含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鸡蛋、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

水面的热量(卡路里)2125千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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