番茄养生网

当前位置:主页 > 大众养生 > 正文

玉米面粥怎么做

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

玉米面(一勺半)

辅料:

水 小苏打原发性癫痫(适量)

做法步骤:

1、先烧水 我用的是两人用的那种小电饭锅 加上水 不用太多 我加水量是锅内刻度值2CUP。

2、烧水的空档 加一勺半的玉米面放入干净的小盆河南哪家医院看癫痫较好中 如图 加四小勺凉水 不要用热水 否则玉米面会有小疙瘩 口感不好 将玉米面搅拌成糊糊状。

3、这时电饭锅里的水也烧开了 将玉米面糊糊倒入锅中 加盖 我一般都是等锅开两开后 个人觉得那时的粥比较稠 粥快好时加入一丢丢的小苏打 由于玉米继发型癫痫病并发症中的尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。所以我们在做玉米面粥的时候加点小苏打就能使尼克酸释放出来,被人体充分利用。

4、看着还不错吧。

5、再来点配菜。

6、以上陕西到哪治疗癫痫病就是我们的早餐 虽然简单 但是偶尔吃点粗粮还是很不错的选择 营养健康才是美食的宗旨。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读