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怎么做培根蛋炒饭简单又好吃

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

剩米饭(若干)、鸡蛋(两个)、培根(四片)

做法步骤:

1、北京治疗癫痫手术医院剩米饭捣碎备用。

2、鸡蛋打散,备用。

3、培根切小块,备用。

4、放油炒鸡蛋,不要太老,要嫩点,我这个因为拿手机拍照,有点老了,嘻嘻(?? . ??)。

5、把鸡蛋盛出来,放米饭,小火,用铲子压碎河南癫痫医院

6、放培根,因为生的,所以要提前放,稍微炒一下。

7、培根差不多快熟了,放鸡蛋,一起炒碎。

8、放耗油,耗油是咸的,如果口淡的,就不需要再放盐了,本人口重,又适当放了一点点盐,不需要放鸡精了,因为培根已经很鲜了。<睡眠癫痫病发作时怎么办/p>

9、就这么简单(?_?)。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、银鱼、洋葱搭配;与兔肉引发癫痫病的原因是什么、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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