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牛油果虾仁沙拉简单易学的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

鲜虾仁(20克)、牛油果(半个 33克)、生菜(一片 25克)、西红柿(133克)、盐(少许)、黑胡椒(适量)、日式凉拌汁(少许)

湖南治癫痫医院有哪些法步骤:

1、食材总汇。

2、牛油果、番茄切成块 生菜撕小块。

3、混合加盐和黑胡椒 再倒少量凉拌汁。

4、拌拌拌 开吃!。

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有癫痫病那个医院治疗利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、豆腐皮、鸡蛋搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适癫痫病用什么草药好

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、卷心菜、黄鱼搭配;与南瓜、胡萝卜、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

盐癫痫总是在睡觉中发作rong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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