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好吃停不了口的香蕉燕麦

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

香蕉(1-2根)、燕麦(适量)、鸡蛋(1只)、淀粉(少许)

做法步骤:

1、准备淀癫痫病什么治疗方法 ?粉。

2、将鸡蛋打匀。

3、准备燕麦少许。

4、香蕉切段,先裹淀粉,在蘸蛋液,最后再裹上燕麦。

5、油烧开后,开始炸,可以炸的略微焦一些,外层吃起来会更脆。

6、出锅,可以吃了。

北京比较专业癲痫病医院香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与冰糖、牛奶、芝麻搭配;与红薯、芋头、酸奶相克,同食可能会引起不适;

燕麦的热量(卡路里)389千卡;湖北癫痫治疗医院有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与香蕉、南瓜、牛奶搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具赣州有没有专治癫痫病的医院有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、韭菜、苋菜搭配;与消炎片、鹅蛋、地瓜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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