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上汤菠菜最好吃的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

菠菜(5棵)、皮蛋(一颗)

癫痫的发病的诱因ong>辅料:

姜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、锅怎么诊断良性儿童癫痫内放少许植物油,油热后把姜末爆香(小火),加入开水。

2、水再次烧开后,将切好的皮蛋放入,盖上锅盖稍煮片刻。

3、等汤汁变色后加入菠菜。

4成都专治癫癫病的医院哪个好、菠菜煮软后加入适量盐、鸡精,即可出锅。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与牡蛎、羊肝、香油搭配;与治癫痫病那里包治韭菜、乳酪、银耳相克,同食可能会引起不适;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与红糖、甲鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

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