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怎样做好吃的黄瓜木耳炒鸡蛋

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

黄瓜(1根)、木耳(400克)、鸡蛋(3个)、大葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、黄瓜一根,切片备用。

2、木耳摘净洗怎样治癫痫病净,沥水备用。

3、3个鸡蛋,打散下锅炒。

4、嘿嘿,可以吃饭了。炒木耳的时候会噼里啪啦的响哦!我用锅盖挡了下。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、蜂蜜、醋搭配;与橘子、红枣、成都哪家医院看癫痫病看得好包菜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇皮、竹笋、春笋搭配;与田螺、萝卜、鸭翅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋癫痫病用中医行吗ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、牡蛎 、茼蒿搭配;与菠萝、地瓜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾北京军海医院,治疗癫痫看这里;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、樱桃、海虾搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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