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培根炒土豆片做法简单步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

土豆(一个)、培根(三大片)、青椒(一个)、红椒(小半个)

辅料:

蒜蓉(适量)、小葱(适量)、盐(少许)

做法步骤:成都什么医院治癫痫病好trong>

1、土豆去皮切片洗去淀粉泡在水里。

2、培根切大片,青椒、红椒洗净去籽切块。

3、培根散开一片片在锅里煎熟,不用放油,很快盛出。

4、煎培根的锅里又余油,把土豆片放进去煎炒,放少许盐。

5、放培根,青红椒,蒜蓉,翻炒,加一点点水,稍焖一会,撒点小葱进去。

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6、起锅装盘,就这一个菜,能叫你吃掉两碗米饭!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豆角、肥牛搭配;与柿子、香雀、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

培根武汉癫痫病医院热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、包菜、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相广西哪家医院看癫痫好克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、鸡蛋、豆腐搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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