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虾仁白菜饼这样做最好吃

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

大虾(2个)、娃娃菜(5片)、胡萝卜(一小节)、面粉(若干)、盐(若干)、五香粉(若干)、蛋(1个)

做法步骤:

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1、先把娃娃菜洗净切碎。

2、虾仁剥去皮,然后切成小块。

3、胡萝卜刨成条。

4、前三项料混合,打个蛋进去,加盐腌一会。

5、加入面粉,调入五香粉,芝麻油,然后混成绸一点的面糊。

6、锅加热后放油,热会后放入面糊,煎好即儿童癫痫是什么可啦。

7、出来啦。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路吃什么东西对癫痫病好里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、狗肉、卷心菜搭配;与茄子、白萝卜、醋相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

盐最好的癫痫医院ong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

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