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手抓饼这样做太好吃了

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

手抓饼皮(1个)、鸡蛋(1个)、培根(1块)、火腿肠(1根)

做法哪家癫痫病医院治疗好步骤:

1、饼皮放入平底锅,中小火煎。

2、饼皮煎至膨胀时,打入鸡蛋,培根和切开的火腿肠放入锅的一边煎。

3、翻手抓饼,继续煎至金黄,最后将培根火腿放入里面,淋上番茄酱癫痫的主要危害有哪些之类的。有肉松,油菜的话就更好了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、明虾山东哪家医院治癫痫治得好、基围虾搭配;与豆奶、雪莲果、消炎片相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含儿童失神癫痫病治疗量过高、饱和脂肪酸含量过高;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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