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夏季健身也需做准备 注意事项还须知

2020-12-24 | 来源:未知

  克服内脏器官的生理惰性更是准备活动的重要作用,任何物体都必须克服惰性才能前进,如我们乘坐汽车、火车时,由起动到高速行驶,需要克服物理惰性。

 湖南治疗癫痫的好医院 人体的运动除具有与物体同样的物理惰性外,还具有生物体所特有的生理惰性。运动被认为是一种复杂的反射活动,神经冲动到达肌肉要通过反射弧传导,这就需要一定的时间,而支配内脏的植物性神经的兴奋冲动,由大脑绵阳哪个医院治疗癫痫比较好皮质发出后,需经过较多的皮质下中枢,才能到达所支配的内脏器官。故有较大的惰性,合理适宜的准备活动可以有效的增加氧运输系统的活动,提高肺通气量和心输出量,通过良性的一定负荷的刺激,心肌和骨骼的毛细血管靠谱的癫痫治疗方法网扩张,参加活动的工作肌得到更多的氧供应,从而可以较快的克服内脏器官的生理惰性。

  如果不做准备活动或准备活动不充分,一开始就进行较剧烈的运动,即使是体温很高的夏季,内脏器官癫痫病治疗常用的方法也不能适应,会导致运动性疾病或损伤,如运动中腹痛就主要是由于血管突然急剧收缩、缺氧、代谢产物的刺激、平滑肌的痉挛性收缩等引起的,这常常是发生在没有进行充分准备活动的运动者身上。

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