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有了“腔梗”,不妨这样给大脑做运动

  腔隙性脑梗死(简称腔梗),属于“中风”的一种类型,约占 19%。它是由于脑部深处微小动脉因硬化发生闭塞,导致缺血性微梗死,进而引起深部脑组织点状缺血、坏死、液化,形成一个或多个小孔隙,受累脑动脉直径多在3~4毫米。有高血压、血脂异常、糖尿病等疾病的中老年患者, 多会出现一个或多个小的“腔梗”。北京军海癫痫病医院

  有的患者出现头晕头痛、言语困难、感觉丧失、轻度偏瘫等症状;也有的肢体不灵、活动不便,逐渐偏瘫,这种病情加重,仅是程度上的加重,实际上腔梗范围并没有扩大。因此,做CT偶然发现陈旧的“腔梗”病灶,千万不要惊慌失措,若无症状,不需住院做特殊治疗,也不要随意打针、输液。如果症状较明显,可在医生指导下,根据实际情况,合理应用扩张血管的药物,以改善血液循环,增加脑组织血液供应,促进神经功能的恢复。

  中老年人应定期体检,平时监测血压、血脂和血糖,发现异常时,要在医生的指导下坚持治疗,将血压、血糖、血脂控制在正常水平。还要戒除吸烟、酗酒、喜吃煎炸熏烤食品、不锻炼、生活无序、脾气暴躁等陋习,建立规律科学的生活方式,做到饮食合理、适度运动、戒烟限酒、心理平衡。

  俗话说心灵手巧。在大脑皮层的运动区,管理手指运动的区域比管其他器官运动的区域要大得多,而手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激,使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。中老年人可根据自己的爱好选择动手的项目,如弹琴、拉二胡、编织、书法绘画、做手指活动操等,对防止脑力衰退大有裨益。还要坚持适度的有氧代谢锻炼,如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、骑车等。

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