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孕妇食谱大全之平菇煮蛋的做法

平菇煮蛋的制作材料:北京军海癫痫病医院

调料:冰糖20克

教您平菇煮蛋怎么做,如何做平菇煮蛋才好吃

1。平菇去根蒂后洗净。

2。加入冰糖、鹌鹑蛋,混合均匀后隔水炖40分钟。

每日早上空腹食用1次,连续食用12日则能明显改善肠胃功能。

此菜含有较多的蛋白质、碳水化合物和丰富的钙及多种维生素。

平菇性微温、味甘,能滋补脾胃、除湿驱寒、补气和血,清肺热、增强抗病毒能力、舒筋活络。鹌鹑蛋性平,味甘、咸,可益气补肾。

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