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嗓子疼怎么办?5招为嗓子减压

  在日常的工作和生活中应当注意哪些小细节,以减少对嗓子的损伤呢?下面就为大家介绍几个小习惯,经常检查有助于嗓子的健康。北京军海癫痫病医院

  预防声音嘶哑和慢性咽炎最好的办法就是少说话。但是,对于不得不经常用嗓的人,在说话时尽量把声音放低,把语速放慢,可以起到保护嗓子的作用。

  2. 工作时借助扩音设备

  在公众场合讲话,特别是室外,尽量借助扩音设变,避免扯着嗓子喊。

  3. 工作之余少开口

  如果你的工作是属于长时间用嗓的,那么一定要学会忙里偷闲,让你的嗓子尽可能每天多休息几次。多多喝一些温水也有滋润嗓子的作用。

  4. 嘈杂地方少说话

  在酒吧、大排档之类嘈杂的地方,最好少说话。因为在这一环境中,声带要比平时多十二分的努力才能让对方听清我们说话。

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