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祛斑美白的食物 哪些食物能祛斑美白

  能祛斑美白的食物有萝卜、薏仁、柠檬、番茄、黄瓜、土豆等等,经常喝牛奶对于美白肌肤也有帮助。土豆对于去除黑色素、黑眼圈效果较好;而柠檬可用来泡水饮用,也可切片敷面,长期坚持能有效祛斑美白。想要祛斑美白,除了要注意饮食,日常还要按时休息,避免熬夜导致肤质变差。北京军海癫痫病医院

  能祛斑美白的食物有哪些  1、萝卜  胡萝卜中含有β胡萝卜素,起到增强肌肤美白,抗衰老的的功效,清楚肌肤多于的角质,可以缓解油性的容易长痘的肤质。胡萝卜中的果胶物质,与汞排除有害物质,令肌肤红润有光泽。白萝卜也是美白的佳品。  2、薏仁  薏仁也是很多美白护肤品添加的成分,因为薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体所必需的多种氨基酸,不仅美白功效卓越,经常食用还能让肌肤变得光滑细腻。

  3、南瓜  南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以有很好的美白功效。  另外,南瓜当中还含有丰富的维生素E,能够抵御肌肤的衰老,所以说南瓜是美容的圣品。

  4、番茄  番茄富含抗氧化剂番茄红素具有很好的防晒、美白效果,每天坚持摄入16毫克番茄红素,可明显降底皮肤受紫外线的伤害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。  5、牛奶  牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,除了能够美白,对肌肤有很好的保湿作用,长期饮用牛奶,能够有效防止肌肤干燥,淡化干纹。

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