您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

老年健康—轻松排便 安享晚年

  老年健康——轻松排便 安享晚年北京军海癫痫病医院

  发生有因

  便秘可发生在任何年龄(包括婴儿),但以老年人最为多见。发生的主要原因有:

  (1)排便动力缺乏。

  老年人的脏器功能呈生理性衰退,又喜欢深居简出,活动量小,肠道蠕动能力降低,“推动”粪便向下移动的能力减弱,于是粪便滞留在肠道内而不易排出;另外,老年人因直肠肌、会阴肌和腹直肌萎缩,肌张力低下,致排便无力。

  (2)食物纤维太少。

  老年人因牙齿脱落咀嚼困难,很少吃纤维素等能刺激肠蠕动的食物,加之活动量小,热量消耗少,饮食特点一般是“少而精”,即只吃一点细软的食物,因食物大部被吸收,所剩残渣(粪便)无几,故无以排出。

  (3)排便感觉迟钝。

  老年人的感觉神经迟钝,大脑往往没有足够的排便感觉冲动,故也就不产生排便的神经反射。

  (4)饮水过少。

  不爱饮水的人大便干燥不易排出,故常出现便秘。

  (5)其他疾病所致。

  如患糖尿病、巨结肠症、肠道肿瘤和一些高热疾病等,常可发生便秘。

  (6)滥服泻药。

  不恰当的使用泻药会引起肠道痉挛,从而出现便秘。

  (7)药物的副作用。

  经常服用镇静剂、安眠药、铁剂、钙剂等,可诱发便秘。

  (8)精神紧张。

  有人偶尔一两次没有大便这是假性便秘,不要精神紧张、焦虑不安,否则可影响神经系统对全身调节,反而造成真性便秘。

© http://jkcp.ocdhk.com  番茄养生网    版权所有