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这才是薯藤肉丝最好吃的做法

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番薯苗(600克)、瘦肉(130克)、小红椒(3根)、大蒜(10克)、洋葱(30克)

辅料:

食用油(适量)、盐(1茶匙)、白糖(0.5茶匙)、生抽(1茶匙)、癫痫病持续状态病因蚝油(1茶匙)、生粉(1茶匙)

做法步骤:

1、番薯苗把叶与梗分离。

2、梗这部分直接折成段,如果有些部位较老,可以把外皮的筋撕掉。

3、瘦肉切丝,加入盐,糖,生抽,生粉,食用油腌制,小红椒切小粒,大蒜拍碎,洋葱切小条。

4、起锅,放油,瘦肉入河南癫痫医院锅炒至变色,盛出备用。

5、接着继续放入少量油,把薯藤放入。

6、同时加入大蒜与红椒炒至断生。

7、加入适量盐,蚝油炒匀。

8、洋葱与肉丝回锅翻炒。

9、大火炒匀,即可出锅。

10、成品图。

11、成品图。

奥卡西平片吃多长时间有效果ng>瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与芒果、牡蛎、莲藕搭配;与基围虾、甘草、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含癫痫病在什么医院治蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、武昌鱼、莴笋搭配;与鸭肉、鸡肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、牛肉、排骨搭配;与黄豆、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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