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白领如何做好腰腿保健

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步行时应挺胸,向上提取重物时应屈膝蹲下,并用双手环抱所提重物。用力对称时,即使50斤也不会对癫痫病小发作的用药腰部有太大影响。

不要睡太软或太硬的床,床具的硬度要以仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入为适度。

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