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冬天防燥必须坚守“三拒绝”

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一、拒绝暴饮暴食:

民间有早吃好、午吃饱、晚吃少的说法。现代营养包括午饭在内,每顿饭吃个七八分饱就羊羔疯什么治疗方法好可以了。

此外,不要暴饮暴食,不要经常在外就餐,尽可能与家人共同进餐,并营造轻松愉快的就餐氛围。而且不必太过排斥零食,每天早上10点左右,每天下午叁四点左右,可以适癫痫病患者应该在日常中注意什么当补充水果、坚果等食物。

北医叁院运动医学研究所常翠青指出,进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素。因此要合理安排一日叁餐,定时定量。

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