连小孩都抢着吃的德普烤箱食谱—肉松做法步骤

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猪肉（500克）、葱（1段）、姜（4片）、盐（1勺）

辅料:

老抽（半勺）、蚝油（1勺）、白糖（1勺）、色拉油（2勺）

安徽中医癫痫病医院ong>做法步骤：

1、猪肉洗净，切成小块放在锅里加入水、葱段和姜片，煮沸后把白沫撇出，煮到肉软、熟透后捞出放凉。

2、装入保鲜袋，用擀面杖压碎，压不碎的用手撕一下，都撕成细丝状。

3、依次放入老抽、蚝油、糖、盐拌匀。

4、倒入铺好锡纸的烤盘中，平铺匀。 得了癫痫病有什么症状

5、放入德普烤箱内，风扇焙烤档，150度，每5分钟翻拌一次，25分钟即可。

6、成品。属于比较粗的肉松，可以叫 肉渣了。吃着比较过瘾。如果想要那种蓬松的肉松，可以在烤的过程中拿出来反复捶打。

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾武汉癫痫病医院有名吗，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与黑木耳、蕨菜、香菇搭配；与首乌、菠菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜癫疯病一般在几岁开始发作trong>的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；