迷迭香-西葫芦芝士炖饭

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大米（1碗）、西葫芦（1根）、口蘑（6个）、红椒（1根）

辅料:

芝士（1片）、白胡椒（1茶匙）、盐（1茶匙）

做法步骤：

1、癫痫病的药物治疗效果大米、口蘑、西葫芦、红椒、芝士、白胡椒等备料。

2、口蘑洗干净切丁、西葫芦切丁、红椒去筋切丁。

3、锅中热油倒入口蘑丁翻炒，口蘑炒香后倒入泡好的大米翻炒均匀。

4、加入没过食材的热水。

5、转小火焖15分钟。

6、翻炒一下再倒入西葫芦丁翻炒均匀，继续倒入红椒丁翻炒均匀。

7、接着倒入少许热水，小火再羊角虫能治愈癫痫病吗焖10分钟。

8、撒盐和白胡椒调味翻炒均匀后，放上芝士片。

9、盖盖儿小火加热3分钟，将融化的芝士搅拌和饭一起翻炒均匀。

10、香浓的西葫芦芝士炖饭就做好喽。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与板栗、胡萝卜、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相济南癫痫医院正规吗克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与鸡蛋、西红柿、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋小孩癫疯病早期症状有什么白质，富含膳食纤维；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与豆腐、圆白菜、花菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；