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核桃黑芝麻糊的做法文字

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黑芝麻(100克)、亚麻籽(20克)、核桃(100克)、糯米(60克)

辅料:

冰糖(30克)、水(适量)

做法步哪个医院治羊角风好骤:

1、糯米洗净用清水浸泡2小时左右。

2、将黑芝麻、亚麻籽和核桃放在炒锅里,用小火炒香。

3、将浸泡过的糯米和适量的水放进煮锅里,煮20分钟。

4、把冰糖放入糯米粥里,煮至冰糖熔化。

5、把糯米粥、黑芝麻、亚麻籽和核桃一起放进破壁机里。 癫痫的药会不会有神经错乱的感觉

6、按下破壁机的启动键,搅拌1分钟即可品尝香浓养生的【核桃黑芝麻糊】。

7、成品。

8、成品。

9、成品。

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、枸杞子、冰糖搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克,同癫痫病有什么引起食可能会引起不适;

亚麻籽的热量(卡路里)534千卡;有利:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂哪家医院专业治癫痫病肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与豆浆、阿胶、黑芝麻搭配;与白酒、鳖肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与香瓜、乌鸡、莲藕搭配;与鸡翅、莲子、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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