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家居饮食减肥法则小贴士

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多吃点水果

每天要吃两份水果,上班的时候也随身带上点水果女性癫痫病如何治吧。

早上吃一个水果,喝100%的果汁,你就可以补充足够的d和钙质。这两种元素都对女性减肥有很大的作用。水果是最好的减肥伙伴,你应该要时刻记得吃水果。癫痫病手术好吗>

多吃蔬菜

蔬菜和水果一样含有大量的营养成分,每天起码要吃两杯蔬菜。

要是你没有时间煮饭,你可以去超市选购已经包装好的可以黑龙江中亚医院好吗 医院的设施即时吃的蔬菜,比如、芹菜、、生菜和其他绿叶青菜。

用蔬菜做成沙拉是最普遍的方法,其实只要不是煎炸,你可以将蔬菜煮成自己喜欢的菜式。

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