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湿气重的表现有哪些( 女人湿气重吃什么好)

  当发现舌苔变得厚腻,或者舌头肥大,那么就需要注意了,身体内可能有湿气了,另外体内湿气重还会有眼皮浮肿、眼袋明显的表现。湿气重的人会有小腿发酸的情况,这些人在短期内体重明显增加,有虚胖的症状,而且严重的人会有下肢浮肿的情况。北京军海癫痫病医院

  湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。

  女人湿气重吃什么好

  湿气重的主要特征表现为头发爱出油、面部油量、睡觉流口水(湿气饱和自行流出)、排便粘稠(不易冲掉)且多便、小肚子大、耳内湿等。湿气重可以摄入去湿气的食物,多吃一些温热性质的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等,少吃冰凉寒性的食物,如荷叶粉、冰沙等。

  湿气重还可以多做运动,慢性有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择,每天运动后出出汗,是个很不错的方式。患有湿气的话,寒冷天气不要穿很少的衣物,会让体质更加恶化,要注意保暖。

  还可以试试早上吃三片姜、中午适当午睡、湿气期间戒烟戒酒、饮食要清淡适量等。南方的春天气候潮湿,阴冷,天气反复多变,这时候人就容易湿气重,那么人湿气重都有哪些表现呢?下面小编就来讲讲人湿气重的表现。湿气重的表现;人体湿气重首先表现在头部,表现出头昏,沉重感,像是裹着一块布一样,睡不醒,起床后浑身酸软,此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等症状。

如果湿气已经进入到我们的关节,那么关节也会出现一些病痛的症状,比如部分关节气血运行不顺,四肢的关节酸痛无力,关节屈伸不利等表现。严重者全身关节都有可能发生疼痛,但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。 湿气重的人小便会比较浑浊,大便较稀不成型,大便后总是会有一些粘在马桶上很慢冲下去,还有就是手纸的用量,平常人一般用两到三张就够了,湿气重的要四五张才够,妇女还有白带增多,阴部瘙痒等特征都相对经典。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

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