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酸枣仁的美味吃法 酸枣仁治疗失眠偏方吃多久有效

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酸枣仁虽然有一定的副作用,但是它还是一味具有多重神奇功效的极佳的中药材。下面就为大家介绍几种既健康又美味的酸枣仁的吃法。

一、酸枣仁汤

材料:酸枣仁8克,甘草6克,知母12克,茯苓6克,川芎6克。

做法:

1、取以上五味药材,洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。

2、浸泡过后放入锅中加入水开始加热,一般水的比例以略微高过药材为宜,大约在500毫升左右。

3、加热至沸腾后,改用文火煎半小时左右即可。

功效:可以治疗出汗后,不能继续睡眠,或这体虚劳累,心烦意乱导致的失眠等情况。

二、酸枣仁粥

材料:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。

做法:

1、将酸枣仁洗干净后放入锅中炒熟备用。

2、将炒熟的酸枣仁放入铝锅内,加适量的水和生地黄一起煎煮,取其药液备用。

3、将粳米洗干净,放入锅内,倒入药液煎煮,待米熟烂时即可。

枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。

功效:这种做法用酸枣仁以滋养安神,用生地黄以养阴清心,可用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠等情况。

三、酸枣仁人参汤茶

材料:酸枣仁少许,冷水约一壶。

做法:

1、将酸枣仁洗干净备用。

2、将酸枣仁与适量的水一起煎煮。

3、煎好之后去除沉淀物,可选择装入暖水瓶当汤或当茶饮用。

功效:充分发挥酸枣仁养心安神的功效,适用于出现神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈等情况的人群。

睡眠质量。那么,酸枣仁治疗失眠偏方吃多久有效?服用酸枣仁治睡眠一般7—10天为一疗程,服用3—5个疗程可见效,但是这一时长也是依据症状轻重而有所不同的。一般服用一个疗程后,长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻,睡眠良好,心情愉悦。二到三个疗程后,一般轻度失眠患者都能有效治愈。时间超过10年久治不愈的失眠抑郁患者则最好配合药物一同治疗,效果更佳。

虽然酸枣仁对于治疗失眠会有一定的疗效,但是大家也不能过于的依赖或者长期食用酸枣仁来治疗失眠。导致失眠症状发生的原因所在各种各样,食用酸枣仁是在症状上的一种减轻,建议大家还是需要注意找到病因,从源头上治愈失眠症。

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