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30岁的男人一次多长时间正常?影响男人性功能的因素有哪些?

男人在青少年时期性欲最强,精力最旺盛,在这个阶段进行性生活能得到很好的体验感,而随着年龄增长性能力会逐渐走下坡路,性生活的时间也会跟着减少,而有很多男性疑惑自己在30岁时,性生活时间多长才算正常?生活中哪些因素会导致性功能受影响?该怎样采取措施预防?北京军海癫痫病医院

一般来讲,男性30~40岁阶段性生活时间一般是在10分钟左右,在这个阶段由于积累一定经验,再加上控制性能力的神经收放自如,在性生活时也会考虑对方的感受,因此,一般在十分钟左右属于正常的,又能使彼此满意的,不过也要注意这个时间阶段因人而异,只要在性生活后不会感觉达不到快感,或者彼此感觉疲劳就属于正常性生活。

影响男人性功能的因素有哪些?

1、压力过大

焦虑和抑郁是导致性功能障碍的主要原因之一,长时间在压力比较大的环境下工作或者心理负担比较重,在性生活时勃起的时间会更长些。

2、饮食不健康

健康的饮食可以让血管,血液流通顺畅,还能帮助代谢身体的毒素,如果长时间暴饮暴食,摄取各种高热量、高脂肪食物不仅会影响健康,还会导致性功能下降。

3、随便服用药物

很多男性以为服用壮阳药可以增强自己的性功能,却不知有些药物的副作用强,直接使性功能受到更大的伤害。

男性该怎样做才能防止性功能受影响?

一般性功能受影响大部分是跟日常生活有关系,所以想要预防性功能受影响,就要从改变一些行为做起,如戒烟戒酒、避免长时间久坐、坚持运动、保持良好的生活作息等,长时间久坐会导致前列腺反复充血引发前列腺疾病影响性功能,只有坚持运动才可以促进血液循环,而且良好的生活作息可以帮助提高免疫力,促进新陈代谢。维持正常的性能力。

温馨提示

要知道男性性功能如果有异常,大部分是日常存在不当行为导致,了解原因并且采取措施,在日常做好预防就可以提高性功能,保持在正常状态。另外也要知道适当性生活可以愉悦身心,但过度会导致问题发生,如勃起功能障碍、早泄、精气耗损等,不要为了自己的性欲而一时放纵。

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